2b:I[482553,["/_next/static/chunks/28ig3jz_zvrrm.js","/_next/static/chunks/1i88z7uy022h7.js","/_next/static/chunks/0sqtv3h_axfef.js","/_next/static/chunks/2ddi9f_l04b6r.js","/_next/static/chunks/0lpg8qs2eboo2.js","/_next/static/chunks/096s962m4u4pt.js","/_next/static/chunks/2j8rkpz-su90c.js","/_next/static/chunks/36q22vq1ckh9d.js","/_next/static/chunks/15pm_2v6i6vg2.js","/_next/static/chunks/39cehapphnm8a.js","/_next/static/chunks/1kv_y29krnb03.js","/_next/static/chunks/1kx9b_u3qgchq.js","/_next/static/chunks/2f_4k7omv79sb.js","/_next/static/chunks/28h8i1y8p-omy.js","/_next/static/chunks/2n42ogmto5hxa.js"],"Chip"] 2c:I[384144,["/_next/static/chunks/28ig3jz_zvrrm.js","/_next/static/chunks/1i88z7uy022h7.js","/_next/static/chunks/0sqtv3h_axfef.js","/_next/static/chunks/2ddi9f_l04b6r.js","/_next/static/chunks/0lpg8qs2eboo2.js","/_next/static/chunks/096s962m4u4pt.js","/_next/static/chunks/2j8rkpz-su90c.js","/_next/static/chunks/36q22vq1ckh9d.js","/_next/static/chunks/15pm_2v6i6vg2.js","/_next/static/chunks/39cehapphnm8a.js","/_next/static/chunks/1kv_y29krnb03.js","/_next/static/chunks/1kx9b_u3qgchq.js","/_next/static/chunks/2f_4k7omv79sb.js","/_next/static/chunks/28h8i1y8p-omy.js","/_next/static/chunks/2n42ogmto5hxa.js"],"AuthorAvatar"] 2d:I[890913,["/_next/static/chunks/28ig3jz_zvrrm.js","/_next/static/chunks/1i88z7uy022h7.js","/_next/static/chunks/0sqtv3h_axfef.js","/_next/static/chunks/2ddi9f_l04b6r.js","/_next/static/chunks/0lpg8qs2eboo2.js","/_next/static/chunks/096s962m4u4pt.js","/_next/static/chunks/2j8rkpz-su90c.js","/_next/static/chunks/36q22vq1ckh9d.js","/_next/static/chunks/15pm_2v6i6vg2.js","/_next/static/chunks/39cehapphnm8a.js","/_next/static/chunks/1kv_y29krnb03.js","/_next/static/chunks/1kx9b_u3qgchq.js","/_next/static/chunks/2f_4k7omv79sb.js","/_next/static/chunks/28h8i1y8p-omy.js","/_next/static/chunks/2n42ogmto5hxa.js"],"RichTextViewerLazy"] 2e:T159d,

ما برای اینکه آدم خوبه باشیم، فکر میکنیم باید مدام تایید بگیریم...از پارتنرمون یا خانواده مون یا از اجتماع مون

برای همین "نه" های درست نمی گیم تا مورد تایید همه باشیم...

متاسفانه کسانی که دل خوش کُنَک هستند( مدام بله و تایید میگن)، آدمهای محبوبی هم نیستند!

غیر منصفانه هم هست که محبوب نباشند...چون قاعدتا از نظر منطقی باید محبوب بشن...ولی ما همیشه اون آدم جذبه داره را دوست داریم...اون آدمی که اخم هم بلد باشه به موقع بکنه را بیشتر جذاب می دونیم ...همه مربیان فوتبال، مدیران و کارآفرین ها، تا زمانی که جدیت نداشته باشند، جذبه نداشته باشند، انگار محبوبیت هم ندارند...

دخترها هم مردی که بلد نباشه قاطع باشه را دوست ندارند...

پسرها هم دختر این مدلی را فقط برای نداشتن چالش انتخاب میکنند ولی محبوب شون نمیشه و....

چند تا ترفند بهتون میخوام یاد بدم که راحت تر بتونین نه بگین...

ترفندهای من با توجه به "متن سازی" هستش...

مثلا میخوام به مادرشوهرم که آخر هفته دعوتم کرده برای رب درست کردن بگم نه...

دو راه هست:

1) مامان ناراحت نشین تو رو خدا ...نمیخوام ناراحت تون کنم ...نمیتونم متاسفانه بیام و...

خب این راه خیلی راه اشتباهی هست...چون قبلش دارم به مادرشوهرم میگم که

" میدونم امکان داره ناراحت بشی" ...خب پس مادرشوهرم حق داره ناراحت بشه نه؟

گل به خودی نباید زد

2) مامان من خیلی دوست دارم بیام و با شما باشم...خیلی به من خوش میگذره....خیلی حیف که این هفته فرصتش را ندارم...انشاله دفعات بعدی در زمانی باشه که من هم بتونم بیام...

راه دوم را اگر شمایی که تا حالا نه نگفتی بخوای بری خیلی راحت هست...چون بدون بی احترامی و حتی با احترام کامل، نه میگی.

یه مورد خیلی مهم برای شروع مهارت نه گفتن وجود داره که خیلی کارتون را راحت تر میکنه:

اولا هر جایی میخوام "تایید" یا "بله" بدم، فرتی نمیگم باشه باشه... حتی اگر وقتم و فرصتم آزاده بازم سریع نظر نمی دم...این ترفند، هم دسیپلین شما را میسازه ...هم کاریزما بهتون میده هم زیرکانه است...

میگم : عزیزم برنامه هام را ببینم و بهت یکی دو ساعت دیگه خبر میدم....

وقتی بعد از دو ساعت به طرف بله میگیم، خیلی با ارزش تر و دلپذیرتر هست تا سریع بخوای تایید کنی...خودمونم یاد میگیریم همیشه اول برنامه هامون را چک کنیم و اولویت بندی کنیم و...

در مرحله بعد، حالا میخوای نه بگی هم فرتی نگو نه..حتی اگر قاطع میدونی فرصتش را نداری بازم زود نگو مخصوصا به افرادی مثل مادرشوهر و همسر و مدیرعامل و... بعدشم با همون متن سازی بهش بگو "نه"...

این باعث میشه که طرف تون بفهمه شما بررسی هات را کردی و سعی هم کردی جایی بین کارات باز کنی ولی نتیجه اش شده "نه"...این نه، برای افراد مخصوصا مهم و پر چالش زندگی تون، دلپذیرتر هستش...

اضافه تر:

**شما چه ترفندایی بلدین؟

**این لینک هم خوب بود به نظرم که 5 روش نه گفتن را میگه

➡️ مقاله بعدی (تله بی ارزشی(منبع درد مهشید))

⬅️مقاله قبلی (پادری (مهرطلبی))

14:["$","article",null,{"className":"mx-auto flex w-full max-w-reading flex-col gap-6","children":[["$","$L6",null,{"className":"inline-flex w-fit items-center gap-1.5 rounded text-sm text-muted transition-colors hover:text-foreground focus-visible:outline-none focus-visible:ring-2 focus-visible:ring-accent focus-visible:ring-offset-2 focus-visible:ring-offset-background","href":"/articles","children":[["$","svg",null,{"aria-hidden":true,"className":"size-4","fill":"none","stroke":"currentColor","strokeLinecap":"round","strokeLinejoin":"round","strokeWidth":2,"viewBox":"0 0 20 20","children":[["$","path",null,{"d":"M12 5l5 5-5 5"}],["$","path",null,{"d":"M17 10H3"}]]}],"بازگشت به مقاله‌ها"]}],["$","header",null,{"className":"flex flex-col gap-4","children":[["$","div",null,{"className":"flex flex-wrap items-center gap-2","children":["$","$L2b",null,{"color":"default","variant":"soft","size":"md","className":"gap-1 font-medium","children":[null,"مقاله"]}]}],["$","h1",null,{"className":"text-3xl font-extrabold text-foreground sm:text-4xl","children":"ترفندهایی برای \"نه\" گفتن"}],["$","p",null,{"className":"text-base leading-relaxed text-muted","children":"مهرطلبی - ترس از رها شدگی - تایید طلب - مهارت نه گفتن - متن سازی - دیسیپلین - کاریزما"}],["$","div",null,{"className":"flex flex-wrap items-center gap-x-5 gap-y-2 border-y border-separator py-3","children":[["$","div",null,{"className":"flex min-w-0 items-center gap-2","children":[["$","$L2c",null,{"author":{"id":"d3e62074-0e06-4e00-9cd7-b2fd3b99a00c","username":"mahshid","avatarUrl":"https://cdn.dgbaha.com/dgb-public/user_avatar/eb3e3834-c1ca-43ac-859e-3d2400d26bfb.png"},"size":"sm"}],["$","$L6",null,{"href":"/profile/mahshid","className":"min-w-0 truncate rounded hover:text-accent focus-visible:outline-none focus-visible:ring-2 focus-visible:ring-accent focus-visible:ring-offset-2 focus-visible:ring-offset-background","children":["$","span",null,{"className":"text-sm font-medium text-foreground","children":"@mahshid"}]}]]}],["$","span",null,{"className":"inline-flex items-center gap-1.5 text-sm text-muted","children":[["$","svg",null,{"fill":"none","stroke":"currentColor","strokeWidth":1.8,"strokeLinecap":"round","strokeLinejoin":"round","viewBox":"0 0 24 24","aria-hidden":true,"className":"size-4 shrink-0 text-muted","children":[["$","rect",null,{"x":"3","y":"4.5","width":"18","height":"16","rx":"2"}],["$","path",null,{"d":"M3 9h18M8 2.5v4M16 2.5v4"}]]}],["$","span",null,{"className":"sr-only","children":"تاریخ انتشار"}],["$","span",null,{"className":"tabular-nums","children":["$","time",null,{"dateTime":"2024-10-08T17:00:00.000Z","children":"۱۷ مهر ۱۴۰۳"}]}]]}],["$","span",null,{"className":"inline-flex items-center gap-1.5 text-sm text-muted","children":[["$","svg",null,{"aria-hidden":true,"fill":"none","stroke":"currentColor","strokeLinecap":"round","strokeLinejoin":"round","strokeWidth":1.8,"viewBox":"0 0 24 24","className":"size-4 shrink-0 text-muted","children":[["$","circle",null,{"cx":"12","cy":"12","r":"9"}],["$","path",null,{"d":"M12 7v5l3 2"}]]}],["$","span",null,{"className":"sr-only","children":"زمان مطالعه"}],["$","span",null,{"className":"tabular-nums","children":[["$","span",null,{"className":"text-muted","children":"زمان مطالعه"}],["$","span",null,{"aria-hidden":true,"children":" · "}],"۲"," دقیقه"]}]]}],null]}]]}],["$","div",null,{"className":"relative aspect-[16/9] w-full overflow-hidden rounded-[var(--radius)] border border-border bg-default","children":["$","$L1c",null,{"src":"https://cdn.dgbaha.com/dgb-public/article_cover/62ed7ea9-d282-4d12-a207-53d9327d671b.webp","alt":"ترفندهایی برای \"نه\" گفتن","fill":true,"sizes":"(min-width: 768px) 44rem, 100vw","priority":true,"unoptimized":true,"className":"object-cover transition-transform duration-200 ease-out group-hover:scale-[1.03]"}]}],null,["$","$L2d",null,{"html":"$2e"}]]}]